Sommerwoche
YOGA & LAUFEN

in St. Ulrich am Pillersee/Tirol vom 24. – 31. Juli 2004

Durch Bewegung und Stille in prachtvoller Natur der Loferer Berge  Körper, Geist und Seele mit Laufen und Yoga verbinden.

Der „Fohlenhof“ liegt wunderbar am Rande unberührter  Natur. Für das Laufen sind die herrlichen Wanderwege an Bächen und rund um den Pillersee bestens geeignet und für die Yoga-Einheiten und Meditationen stehen ein neu erbauter Wintergarten mit Blick auf die Landschaft oder auch Plätze in der Natur zur Verfügung.

Programm:

2 – 3 Std. täglich Yoga
Laufeinheiten und Wanderungen

Yoga-Unterricht:

Der sehr interessant strukturierte Yoga-Unterricht widmet sich den 7 Chakras (Energiezentren), deren Energien und zugeordneten Elementen, mit dem Ziel, ein weitreichendes Verständnis über die Kräfte des Lebens und deren Harmonie zu erlangen.

Die Yoga-Sequenzen sind so abgestimmt, dass sie den Organismus dabei unterstützen, körpereigene Kräfte aufzubauen und den Energiefluß zu steigern. Individuell  wird auf jeden Teilnehmer eingegangen, auch außerhalb der Unterrichtseinheiten. Die musikalischen Einlagen mit Oberton-Harfe, Indianer-Flöte und Gitarre durch den Seminarleiter heben die Stimmung. Die durch das Seminar gewonnene Kraft und Lebensfreude kann weit über den Kurszeitraum hinaus wirksam bleiben.

„Aus der Mitte des Körpers laufen“:

Die Laufeinheiten sollen kein leistungsorientiertes Training sein, sondern vor allem bewusst machen, dass Laufen auch ein entspannendes Mittel zur aktiven Erholung sein kann, weit weg von Zeitdruck und extremen Belastungen .  Bei den Laufeinheiten werden meditatives Laufen, richtige Körperhaltung und Atmung , Laufen auf verschiedenen Terrains (Waldwege, Wiesen, hügeliges Gelände), Erdung und Ankerung (z.B. durch Barfußlaufen),  das „Miteinanderlaufen“, „genussvolles“ Laufen mit Freude uvm. unterrichtet.

Die Laufeinheiten sind sowohl für Anfänger als auch für sehr erfahrene Läufer geeignet, da bestimmt jede Zielgruppe von den Übungen profitieren kann.

Unterkunft:

Fohlenhof in St. Ulrich am Pillersee (zwischen St. Johann/Tirol und Lofer/Sbg). Zimmer mit Dusche, WC & Balkon.
www.pension-fohlenhof.com

Der Seminarpreis für eine Woche inkl. Doppelzimmer und Frühstück beträgt:
Euro   390,-
Einzelzimmer: Euro   435,--

Nähere Auskünfte und Anmeldungen bei den Seminarleitern:

Hans Daucher

Yogalehrer BÖY/EYU
Heilmasseur, Lehrwart für Skilanglauf
4400 Steyr, Steinbrechering 19

Tel. 07252/45483

email: hans.daucher@telering.at